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무릎에 물이 차면 빼도 되는지 망설이게 됩니다. 빼서 더 차는 것이 아니라 원인이 남아 있어 다시 차는 것입니다. 반복해서 빼야 하는 상황이 무엇을 뜻하는지 정리했습니다.

같은 무릎인데 걸을 때는 안쪽, 뛸 때는 바깥쪽이 아픕니다. 위치만 다른 것이 아니라 부담의 종류 자체가 다릅니다. 걷기의 압축 하중과 달리기의 장력을 나눠 정리했습니다.

걸을 땐 멀쩡한데 뛰기 시작하면 무릎 바깥쪽이 아픕니다. 장경인대 증후군은 마찰이 아니라 눌림 문제이고, 걷기에는 그 눌림을 만들 조건이 없습니다. 무릎 30도 구간과 골반 조절의 관점에서 정리했습니다.

걸을 땐 괜찮은데 뛰면 다른 자리가 아픕니다. 달리기는 걷기를 빨리 한 동작이 아니라 몸이 다른 방식으로 갈아탄 동작이기 때문입니다. 진자에서 스프링으로 바뀌는 역학과 부담 조직의 이동을 정리했습니다.

천천히 오래 빼야 요요가 덜 온다는 말, 연구 결과는 다릅니다. 감량 속도와 요요의 관계, 그리고 요요를 실제로 예측하는 요인이 무엇인지 Lancet 무작위배정 연구와 미국 체중조절등록연구 자료로 정리했습니다.

같은 체중을 한 달 만에 뺐을 때와 석 달에 걸쳐 뺐을 때, 요요 확률은 다르지 않습니다. 다만 빠져나가는 조직의 구성은 달라질 수 있습니다. 감량 속도가 체성분과 대사량에 어떤 영향을 주는지 무작위배정 연구와 문헌 분석으로 정리했습니다.

눈 밑이 파르르 떨리면 중풍 전조가 아닐까 걱정하시는 분이 많습니다. 뇌졸중과 눈꺼풀 떨림은 나타나는 방식부터 다릅니다. 두 증상을 어떻게 구분하는지, 언제는 검사가 필요한지 정리했습니다.

눈꺼풀 떨림에 마그네슘을 먹었는데 그대로인 분이 많습니다. 국내 연구에서 환자군과 대조군의 혈중 마그네슘 수치는 차이가 없었습니다. 실제로 갈라진 요인이 무엇이었는지, 그럼 어디를 봐야 하는지 정리했습니다.

허리나 무릎 통증으로 왔는데 체성분을 재는 이유가 궁금하셨을 겁니다. 아픈 쪽 다리의 근육과 부종이 어떻게 달라지는지, 부위별 수분 비율과 위상각이 각각 무엇을 보여주는지 연구 근거와 함께 정리했습니다.

체성분 측정은 왜 서서가 아니라 누워서 할까요. 자세에 따라 체액이 이동해 수치가 달라지는 이유, 손발 피부 상태가 측정값에 섞이는 문제, 그리고 누운 자세가 국제 진료지침상 표준인 근거를 정리했습니다.

MRI에서 디스크 탈출이 확인되고 수술을 권유받았다면, 그 전에 알아둘 숫자가 있습니다. 탈출된 디스크의 자연 흡수 확률을 다룬 메타분석과, 수술과 보존치료를 직접 비교한 연구 결과를 정리했습니다.

체중 1kg은 무릎에 1kg으로 도착하지 않습니다. 걸을 때 약 4배로 증폭되기 때문입니다. 감량이 무릎 부하와 관절염 위험에 어떤 변화를 만드는지, 미국 학술지에 실린 연구를 근거로 정리했습니다.

검사에서 원인이 나오지 않는 허리통증에 침치료가 왜 고려되는지, 어떤 기전으로 작용하며 근거는 어디까지 나와 있는지 정리했습니다. 미국내과학회 진료지침과 대규모 메타분석을 함께 살펴봅니다.

MRI와 엑스레이는 정상인데 허리 통증이 계속된다면, 검사가 부족해서가 아닙니다. 허리통증의 약 85%는 영상으로 원인을 특정할 수 없습니다. 그 이유와 반드시 정밀검사가 필요한 신호를 정리했습니다.